Control de la ansiedad
Sentir ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida, los seres vivos hemos desarrollado este estado controlado de estrés en nuestro organismo como método de supervivencia a lo largo de nuestra evolución. Sin embargo, cuando éste permanece en el tiempo, puede causar trastorno de ansiedad.
El trastorno de ansiedad produce un estado de preocupación permanente, miedos intensos y persistentes que interfieren en nuestra vida diaria, difíciles de controlar, repercuten en nuestra salud y relaciones, puede llegar a agravarse ocasionando ataques de pánico y fobias.
Para prevenir los sentimientos de angustia y miedo, la persona que los padece puede evitar ciertas situaciones, lugares o personas, condicionando su vida a su estado emocional, el cual le crea sufrimiento.